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6月20日，我校“大学生焦虑的应对和处理”专题讲座在多媒体报告厅举行。由来自娄底安馨心理咨询中心的向艳芳老师，为全校心理委员和班长普及如何应对和处理大学生心理焦虑等方面的心理知识。

向艳芳从认识压力入手，向同学们阐述了什么是压力，以及由压力引发的情绪波动和变化和焦虑的内在联系，使同学们认识到焦虑的根源是什么，并且借机引出本次讲座的主题——认识焦虑和如何化解焦虑。

向艳芳解释了焦虑的主要表现形式。通过脑科学的基础知识，分析了大脑的运行结构，通过拆解焦虑形成的因素，指出如何化解焦虑，消除情绪模糊的方式，引导学生了解潜意识其实是生命留给我们的彩蛋。并向同学们讲解了正确运用潜意识化解焦虑，重塑个人自信的方式。

同时，向艳芳借随堂问答、情景演示的方式，结合社会的真实现状，从多角度阐述了压力和情绪管理的方法。她通过具体的案例分析，让同学们了解有压力和焦虑时用什么方法是最有效的，引导同学们从心理学中的内外归因法两个方面明白学习不是一味地努力，没有获得成绩也不需要焦虑。她表示，最重要的是要具备专注力以及行动力，在充分认识自我的前提下提升自我内驱力，拒绝焦虑，勇敢面对，做一个积极向上的人。

通过此次讲座，让同学们对焦虑的成因有了更加清晰地认识，能够在焦虑出现后，从科学的角度来处理。同时提升了同学们的自我认知力，为他们的身心健康保驾护航。